Übungsgut

Folgende Inhalte bieten wir bei entsprechender Nachfrage in unseren wöchentlichen Kursen an:

 Qigong

 18-teilige Reihe des Taiji-Qigong (nach Foen Tjoeng Lie)

  1. Das Chi wecken
  2. Das Herz öffnen
  3. Den Regenbogen teilen
  4. Die Wolken zerteilen
  5. Den Affen jagen
  6. Mitten auf den See hinauspaddeln
  7. Den Chi-Ball zur Schulter hochtragen
  8. Zurückblicken und den Mond betrachten
  9. Mit der Hand diagonal schieben
  10. Die Wolkenhände
  11. Der Tiger fischt den Mond aus dem See
  12. Die Welle schieben
  13. Die Taube schlägt die Flügel
  14. Mit der Faust vorwärts stoßen
  15. Die Wildgans schwingt die Flügel
  16. Das große Rad kreisen
  17. Den Ball prellen
  18. Das Chi regulieren