Übungsgut

Folgende Inhalte bieten wir bei entsprechender Nachfrage in unseren wöchentlichen Kursen an:

• Grundlagen Taiji und Qigong
• Pekingstil
• Wettkampfstil
• Traditioneller Yang-Stil (nach Yang ZhenDuo und Yang Jun)
• Yang-Stil
• Diverse Formen
• Partner-Taiji
• Qigong

 Yang-Stil

• 54er Schwertform
• 13er Säbelform
• 32er Säbelform
• 60er Säbelform
• 68er Langstockform
• 60er Kurzstockform
• 32er Handstockform

 32er Säbelform

1. Wu Chi
2. Der Anfang
3. Schritt vor zu den 7 Sternen
4. Schritt zurück, auf dem Tiger reiten
5. Schritt vor, den Säbel verborgen halten
6. Auf dem linken Bein stehen und schneiden
7. Schräg laufen und abwehren
8. Stoß in die linke Ecke
9. Den Säbel nach vorne drücken - rechts und links
10. Schöne Frau am Webstuhl
11. Voranschreiten, aufwärts schneiden und nach links und rechts sehen
12. Die große Schlange dreht ihren Körper
13. Den Säbel in alle Richtungen bewegen (4 Ecken)
14. Auf dem linken Bein stehen und Stoß
15. Den Säbeldrehen und Sprung in den Tigerstand
16. Stoß in die linke Ecke
17. Drehen und zurückschlagen
18. Schritt vor in den Kreuzstand, treten
19. Den Tiger schlagen
20. Abwehr und Faust zum Ohr
21. Treten und nach vorne schneiden
22. Auf dem linken Bein stehen und Stoß
23. Das Boot mit der Strömung schieben, nach unten schlagen
24. Den Säbel waagerecht ziehen und drücken
25. Nach hinten und vorne schneiden
26. Springen und den Säbel bewegen, als würde man das Wasser teilen
27. Schritt vor, aufwärts schneiden
28. Den Säbel drehen und Sprung in den Tigerstand
29. Mit Kraft von der Seite angreifen
30. Drehen und zurückschlagen
31. Schritt zurück: Der Phoenix kehrt zurück in sein Nest
32. Wu Chi