Übungsgut

Folgende Inhalte bieten wir bei entsprechender Nachfrage in unseren wöchentlichen Kursen an:

 Pekingstil

 48er Handform (1976 von Li Deyin als stil-gemischte Wettkampfform kreiert)

    Eröffnung
  1. Der weiße Kranich breitet seine Schwingen aus
  2. Das Knie streifen, links
  3. Die einfache Peitsche, links
  4. Die Hände spielen die Pipa, links
  5. Streichen und Pressen (dreimal)
  6. Parieren und mit der Faust abwehren, links
  7. Den Vogelschwanz greifen (peng – lü – ji – an), links
  8. Die Fäuste kreuzen sich und spannen den Bogen
  9. Unter den Ellbogen stoßen
  10. Rückwärts gehen und den Affen abwehren (viermal)
  11. Drehen und die Handflächen auf das Gesicht des Gegners stoßen (4 Diagonalen)
  12. Die Hände spielen die Pipa, rechts
  13. Das Knie streifen und die Faust pflanzen
  14. Die weiße Schlange zischt mit der Zunge (zweimal)
  15. Fußschlag und den Tiger besänftigen (zweimal)
  16. Nach links drehen zum Schlag
  17. Der Drache bewegt sich auf dem Boden
  18. Der goldene Hahn steht auf einem Bein, rechts & links
  19. Die einfache Peitsche, rechts
  20. Die Hände wie Wolken bewegen, nach rechts
  21. Das Wildpferd teilt seine Mähne, rechts & links
  22. Tätscheln des Pferdes von oben
  23. Fersenstoß, rechts
  24. Doppelter Wind durch beide Ohren
  25. Fersenstoß, links
  26. Mit versteckter Faust schlagen
  27. Die Nadel auf dem Meeresgrund
  28. Der Arm schnellt hervor
  29. Fußschlag, rechts & links
  30. Das Knie streifen, links & rechts
  31. Nach vorn gehen zum Schlag
  32. Scheinbarer Abschluß
  33. Die Hände wie Wolken bewegen, nach links
  34. Nach rechts drehen zum Schlag
  35. Das Webschiffchen schwingen, zu beiden Seiten
  36. Zurückgehen & Handstich
  37. Im leeren Schritt die Handflächen nach unten drücken
  38. Auf einem Bein stehen und die Hände ausstrecken
  39. Unterarmstoß im halben Pferdschritt
  40. Den Körper drehen mit großen Schlägen
  41. Hinuntergehen
  42. Nach vorn gehen und die Fäuste kreuzen
  43. Auf einem Bein stehen um auf den Tiger zu steigen
  44. Den Körper drehen & Lotosfußschlag
  45. Den Bogen spannen, um den Tiger zu schießen
  46. Parieren und Fauststoß, rechts
  47. Den Vogelschwanz greifen (peng – lü – ji – an), rechts
  48. Die Hände kreuzen
    Abschluß