Übungsgut

Folgende Inhalte bieten wir bei entsprechender Nachfrage in unseren wöchentlichen Kursen an:

• Grundlagen Taiji und Qigong
• Pekingstil
• Wettkampfstil
• Traditioneller Yang-Stil (nach Yang ZhenDuo und Yang Jun)
• Yang-Stil
• Diverse Formen
• Partner-Taiji
• Qigong

 Partner-Taiji

• 14er Partnerform
• Anwendungsform (zur 24er Pekingform)
• Free Play

 Anwendungsform (zur 24er Pekingform) (nach He Lin Lin)

1. Eröffnungsform
2. A: Die Pferdemähne teilen - B: Den Affen abwehren
3. A: Das Knie streifen - B: Die Hände wie Wolken bewegen
4. A und B: Peng - Lü - Ji - An, mit Schritten
5. B: Fersenstoß A: Die Schlange kriecht hinunter
6. A: Fauststoß - B: Doppelter Wind in beiden Ohren
7. A: Stoßen - B: Die Nadel auf dem Meeresgrund
8. A: Den Fächer ausbreiten - B: Die Pipa spielen
9. A: Die schöne Weberin - B: Der Kranich breitet seine Flügel aus
10. A: Einfache Peitsche - B: Der goldene Hanhn steht auf einem Bein
11. Abschlußform