Formen im Taiji und Qigong

 Qigong

• 15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong
• 18-teilige Reihe des Taiji-Qigong
• Wudang-Qigong mit 18 Bildern
• Zhanzhuanggong (Stehende Säule)
• Chansigong (Seidenübungen)
• Baduanjin (Die acht Brokatübungen)
• Duft-Qigong
• Die Harmonie
• Die fünf Räder
• Der Tageslauf der Krähe

 18-teilige Reihe des Taiji-Qigong (nach Foen Tjoeng Lie)

1. Das Chi wecken
2. Das Herz öffnen
3. Den Regenbogen teilen
4. Die Wolken zerteilen
5. Den Affen jagen
6. Mitten auf den See hinauspaddeln
7. Den Chi-Ball zur Schulter hochtragen
8. Zurückblicken und den Mond betrachten
9. Mit der Hand diagonal schieben
10. Die Wolkenhände
11. Der Tiger fischt den Mond aus dem See
12. Die Welle schieben
13. Die Taube schlägt die Flügel
14. Mit der Faust vorwärts stoßen
15. Die Wildgans schwingt die Flügel
16. Das große Rad kreisen
17. Den Ball prellen
18. Das Chi regulieren